반응형 건강100 해독 스프 만들기 주스와 결정적인 차이점 결국에는 음식으로 먹어야 하는 이유 해독 스프 만들기 주스와 결정적인 차이점에 대해서 알아보겠습니다. 해독 스프는 많은 분들에게 낯선 음식일 것 같습니다. 레시피는 굉장히 단순하지만 효능은 뛰어나며 현대인들에게는 특히나 더 좋은 음식이 될 것 같습니다. 아래에서 효능과 레시피를 알아보겠습니다 해독 스프 해독 스프는 뿌리채소들을 많이 사용하며 몸에 안 좋은 지방들을 몸 밖으로 배출시키는 효과를 가지고 있습니다. 육식을 섭취하는 경우 해독 스프를 섭취하고 먹으면 좋다고 하며 채소들의 식이섬유가 장점막을 보호하고 막을 형성합니다 독소들을 흡수하지 않도록 하며 당뇨병 환자들에게 좋고 과일이 없어서 혈당에 지장이 없습니다. 해독 주스와의 차이점이 여기서 나타나는데 해독 주스는 영양성분의 흡수율을 높이고 식이섬유 섭취가 가능하며 체내 면역을 .. 2024. 8. 5. 식후 잠 밥먹고 수면 한다고 살찌는 것이 아닙니다. 더 큰 문제와 체중 증가 원인 식후 잠에 대해서 알아보겠습니다. 당연히 많은 분들이 식후 수면에 대해서 좋지 않게 생각합니다. 우리 몸은 밥을 먹고 자면 어떤 변화가 일어나는지 알아보고 정말로 살찌는 것인지 이 보다 더 큰 문제가 무엇인지 살펴보겠습니다 식후 잠 일단 식후 잠에 대해서 가장 큰 문제는 역류가 발생하게 됩니다. 속 쓰림이 발생하게 되며 통증을 유발하게 되고 심한 경우 가슴 통증도 동반하게 됩니다. 이래서 먹고 누우면 안 좋다는 것입니다. 위산 역류를 통해서 식도로 오게 되면 증상이 악화되어서 심한 경우에는 식도에 손상을 입히고 식도암의 위험을 높이게 됩니다. 특히나 밤이 되면 더 심할 수 있습니다. 다만 식후 누워도 소화기관은 열심히 일을 하게 되지만 만약 수면을 하게 되는 경우 우리 몸은 활동량을 늦추기 위해서.. 2024. 8. 3. 마이밀 뉴 프로틴 효과 섭취전 알아야 하는 주의사항과 가격 이것만 확인하세요 많은 분들이 프로틴 제품을 섭취하고 나이가 들수록 건강을 찾기 위해서 노력합니다. 여러 제품에 대해서 고민하는데 가장 대중적이고 효과가 좋은 마이밀 뉴 프로틴 효과 섭취 전에 알아야 하는 주의 사항과 가격에 대해서 알아보겠습니다 마이밀 뉴 프로틴 마이밀 뉴 프로틴은 건강과 안전을 위한 단백질 원으로 한국에서 큰 인기기가 있으며 고농도의 단백질을 함량 하였으며 운동 후 많은 분들이 섭취하여 근육의 회복과 성장에 도움을 받고 있다고 합니다. 유청과 카제인으로 빠르게 흡수되수면서도 오랜 시간 체내 지속이 됩니다 단백질 외에도 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며 단백질 보충과 동시에 종합적인 영양소를 보충할 수 있다는 장점과 함께 비타민과 철분등을 얻을 수 있고 이를 통해서 다이어트를 목표로 하는.. 2024. 7. 30. 스피아민트 꽃 효능 페퍼민트 애플민트 차이 지성 피부는 차로 마셔야 합니다 스피아민트 꽃에 대해서 알아보겠습니다. 박하차이지만 페퍼민트보다도 더 달달하면서도 덜 자극적인 스피아민트는 건강음료나 오일로 만들어지는데 비슷한 이름을 가진 페퍼민트, 애플민트 차이를 비교하면서 어떤 분이 스피아민트를 사용하면 좋을지 알아보겠습니다 스피아민트 스피아민트는 국내에서 그리 유명하지 않지만 로마에서는 마음과 기력을 회복하기 위해서 섭취한다고 하며 입욕제로 넣거나 구강 치료제로 사용되어 왔으며 누구나 쉽게 이용할 수 있습니다. 그 효능은 아래와 같습니다. 마음 휴식: 스피아민트는 마음의 긴장을 풀어주고 휴식을 취하는데 도움을 줍니다. 수면에도 좋습니다감기 완화: 호흡기 전체에 도움을 주며 감기 고통 온화와 염증의 발생을 막아주고 코막힘도 뚫어줍니다소화 효과: 변비나 설사에 좋습니다입덧: .. 2024. 7. 25. 로딩 밴딩 원리 바디프로필 필수? 식단 그리고 기간 완결 정리 하고나면 우는 이유 바디 프로필을 촬영하는 많은 분들이 끝나가는 시점에 하는 한 가지가 있습니다. 바로 로딩 밴딩입니다. 이는 탄수화물, 수분 그리고 염분을 조절하여서 근육의 선명도를 높이는 작업인데 이에 대해서 알아보고 기간, 식단에 대해서 모두 확인해 보겠습니다 로딩 밴딩 대략적으로 기간은 2주 전부터 진행을 하며 밴딩의 경우 섭취를 줄이는 행위를 말합니다. 반대로 로딩은 섭취를 높이는 행위로 이를 반복하여서 근육의 선명도를 높이는 방식입니다. 평균적으로 5일간 천천히 탄수화물의 섭취를 줄이고 주말에 늘리는 방식으로 근육의 부피를 키우는 것입니다 이런 로딩 밴딩의 원리는 운리가 운동을 하면서 사용되는 글리코겐은 간과 근육에 저장이 되는데 글리코겐은 포도당과 수분으로 만들어지게 됩니다. 여기서 포도당은 바로 탄수화.. 2024. 7. 24. 오리 기름 칼로리 효능 효과 닭고기랑 차이 없는 결정적인 이유 다소 외면되었지만 여전히 많은 사람들에게 사랑받고 한국인들이 많이 먹는 고기중 하나인 오리고기는 유독 건강 측면에서 다른 고기들보다 긍정적으로 평가되고 있습니다. 오리 기름은 먹어도 된다고 말하는데 오리 기름 칼로리 효능 효과 닭고기와 차이가 없는 이유에 대해서 알아보겠습니다 오리 동의보감에서 오리는 혈액 순환을 원활하게 해 주고 빈혈을 없애주며 육류의 단점이 없는 고기로 풍부한 지방과 단백질을 가지고 있다고 합니다. 육류이지만 육류의 단점이 없는 육류로 혈관을 건강하게 하고 불포화지방산의 함유가 높습니다 유해한 콜레스테롤을 억제하며 혈액 개선에도 도움을 주고 고혈압에도 큰 도움을 주며 뇌에도 좋은 영향을 준다고 합니다. 노폐물의 배출과 레시틴 성분이 신장 기능을 개선시키고 독을 중화시키며 여.. 2024. 7. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 17 다음 반응형
