메니에르병 증상 원인 음식 총정리 관리 개선 비법은?

메니에르병 증상 원인에 대해서 알아보고 추천 음식에 대해서 알아보겠습니다. 메니에르병은 연간 최소 10퍼센트 이상의 비율로 전 연령층에서 나타나고 있습니다. 내이의 고혈압으로 불리며 귀의 고혈압이라고 생각하면 되는데 이에 대해서 알아보겠습니다

 

메니에르병

 

 

 

증상

메니에르병은 증상으로 일단 어지럼증과 난청, 이명, 충만감등이 나타나며 심하면 주변이 빙빙 도는 것 같고 구토가 나올 것 같습니다. 어지럼증이 자연스럽게 나타나며 짧게는 몇 분에서 몇 시간 이상 지속된 뒤 호전이 되며 이것이 반복이 되는 것입니다. 

 

대표적으로 비슷한 것이 이석증인데 이는 잠자리에서 깨어나 머리를 들 때, 고개를 옆으로 돌릴 때, 앉은자리에서 일어나거나 고개를 숙일 때와 같이 특정한 행동에서 어지럼증이 찾아오지만 메니에르는 머리 움직임과는 무관하게 찾아옵니다

 

원인

내림프의 압력이 높아지는 것이 원인이지만 그것이 구체적으로 밝혀지지는 않았습니다. 스트레스, 호르몬, 알레르기 같은 면역성 질환의 변화가 원인으로 보고는 있으며 약물 요법, 수술 요법도 있지만 기대한 만큼의 효과는 없다고 합니다. 

 

메니에르병 음식

 

 

 

• 술, 담배, 카페인, 나트륨 줄이기
• 스트레스 관리
• 운동
• 과도한 발바닥 지압 금물 (말초 신경의 과한 자극이 노화를 쉽게 불러온다고 합니다)
• 충분한 수면

 

견과류

 

마그네슘, 오메가 3, 아연 등이 들어 있으며 실제 아연 섭취가 귀에 굉장히 좋다고 합니다. 다만 과하게 섭취하는 것은 금물입니다

 

고등어 및 돼지고기

비타민 B1이 이명에 좋습니다

 

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생소하지만 미국, 유럽에서는 건강 기능 식품으로 취급받으며 케르세틴, 루틴, 카테킨등이 풍부합니다

 

마늘

알리신 성분이 혈관 건강에 도움을 주고 항암 효과, 피로 해소, 노화 방지, 당뇨 및 고혈압 바지, 항균 작용, 간 기능 개선등이 있습니다

 

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