고혈압 종류 측정방법 가정 혈압이 중요하다?

고혈압 종류 측정 방법에 대해서 알아보며 가정 혈압에 대한 중요성도 함께 ㅇ라아보겠습니다. 병원에서 혈압이 높게 나오는 백의 고혈압을 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많고 한국인들이 유독 고혈압이 많아서 그 위험성을 깨닫기 힘든데 아래에서 확인해 보겠습니다

 

고혈압

 

 

 

• 긴장: 백의 고혈압의 경우 의도하지 않게 긴장하여 혈압이 높게 나오는 경우가 있으며 건강 검진 대상자의 20퍼센트가 그렇다고 합니다
• 약물: 항염증 약물, 피임약, 항우울제 복영자는 혈압이 높게 나오기도 한다고 합니다
• 다리 꼬기: 나도 모르게 의자에 앉아 다리를 꼰다면 혈압이 치솟는다고 합니다
• 카페인: 카페인 음료는 실제로 상당히 많으며 커피만 있는 것은 아닙니다. 
• 소변 참기: 실제 소변을 참는 것은 방광에 부담을 가하여 혈압이 급증한다고 합니다.

 

고혈압 종류

• 백의 고혈압: 집에서는 정상이지만 병원에 가면 긴장하여 혈압이 높게 나오는 것입니다
• 가면 고혈압: 집에서는 혈압이 높지만 벼우언에서는 낮게 나오는 경우이며 이는 술, 담배가 원인인 경우가 많습니다.
• 아침, 야간 고혈압: 아침의 경우 교감 신경 활성화로 인하여 심박수가 높아지며 저녁은 심신 안정으로 인해 순간적으로 혈압이 높아진다고 합니다

 

우리이게 중요한 것은 가정 혈압으로 매일 아침, 저녁 각 2번씩 최소 1주일 특정한 시간대에 맞춰서 측정하는 것이 좋다고 합니다. 기상 후 1시간 이내, 식사 전, 약물 복용전, 대소변을 보고 최소 5분 휴식 후, 운동 5분 후, 잠자기 전 화장실 갔다 오고 5분 후 등 측정하는 것이 중요합니다.

 

 

 

혈압

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