반응형 분류 전체보기258 폼롤러 추천 고르는법 효과 길이, 종류별 운동법 이것만 확인하면 됩니다 운동 전 스트레칭은 매우 중요합니다. 그리고 운동 후 스트레칭 역시 매우 중요한데 뭉친 근육을 풀어주는 최강 아이템 폼롤러에 대해서 알아보겠습니다. 폼롤러 추천과 고르는 법 효과와 길이에 대해서 알아보고 종류별 특징에 대해서 파악해 보겠습니다. 아래에서 확인 가능합니다 폼롤러 폼롤러는 근육통을 풀어주는 스트레칭 기구로 근육의 가동범위를 증가시켜 주며 순발력과 민첩성을 증가시켜 주는데 큰 도움을 줍니다. 전체적으로 운동 수행 능력 증가를 보여주며 좋은 효과를 가져다줍니다. 자가 근막 이완으로 불리기도 합니다 혼자서 근육을 비벼서 이완을 시키는 것으로 폼롤러와 같은 다양한 기구가 있지만 가장 이용하기 쉽고 혼자서도 사용이 가능한 것이 바로 폼롤러입니다. 가볍게 2분 정도만 해주면 충분히 효과를 볼 수 있으며.. 2024. 2. 19. 카카오뱅크 보증서 대출 개인사업자 신용대출 한도, 금리, 핵심 총정리 카카오뱅크 보증서 대출에 대해서 알아보겠습니다. 개인사업자 신용대출 한도, 금리, 핵심에 대해서도 모두 분석해 보겠습니다. 카카오뱅크는 개인사업자 고객에게 다양한 상품과 선택지 그리고 편리한 비대면 대출 서비스를 제공하는데 이에 대해서 확인해 보겠습니다. 아래에서 바로 확인 가능합니다 카카오뱅크 보증서 대출 카카오뱅크 보정서 대출은 비대면 상품이기도 하며 신용보증재단을 방문해서 보증 상품을 신청한 고객의 경우도 모바일 앱을 통해서 간편하게 대출을 받을 수 있습니다. 은행권 최초이며 기존에는 신용보증재단을 방문해서 보증 심사를 승인받은 고객이 대출 실행을 위해서 은행 영업점을 방문해야 했습니다 상품 종류 카카오뱅크가 출시한 3개 보증서 대출 상품의 가입 대상은 사업자 등록증을 보유한 개인 사업자로 신용보증.. 2024. 2. 15. 데드리프트 세트 수 허리 통증 없는 자세 방법 이것만 보면 됩니다 3대 운동 중에서 등을 키워주는 운동 데드리프트에 대해서 알아보겠습니다. 많은 이들이 적극적으로 권장하는 운동으로 데드리프트 세트 수 허리 통증 없는 자세 방법에 대해서 확인해 보겠습니다. 데드리프트 루틴을 보면 유독 반복 횟수와 세트수가 적은 것을 알 수 있는데 이에 대해서도 확인해 보겠습니다 데드리프트 가장 유명한 프로그램으로 불리는 스트롱 리프트의 경우 모든 운동이 5회 5세트로 진행되지만 데드리프트의 경우 5회 1세트로 진행이 됩니다. 그 이유가 데드리프트의 경우 5회 5세트 진행 시 허리 자극이 심하여 피로도가 높아진다는 것입니다 그런 이유로 데드리프트 운동을 마지막 순서에 위치해 있는데 만약 이를 무시하고 처음부터 데드리프트 운동을 해버린다면 다음 운동이 스쿼트로 허리 피로가 가득한 채로 스쿼.. 2024. 2. 14. 영화관 자율 입장제 몰래 보다 걸리면 처벌? 결국은 인건비 영화관 자율 입장제에 대해서 알아보겠습니다. 코로나 사태로 인해서 극장에 사람이 줄어들게 되고 인건비 절약을 위해서 자율입장제를 실시했었습니다. 코로나 사태가 완화된 현재 역시도 자율입장제를 실행하는 극장이 많은데 이에 대해서 알아보겠습니다 영화관 자율 입장제 영화관 자율 입장이 코로나로 시작된 것은 아니지만 늘어난 이유는 당연히 코로나 방역 대출을 위해서 극장으로 향하는 관객들이 줄어들고 영화관 손실을 입으니 자율 입장을 위해서 직원 고용비를 줄이는 것이 자율 입장의 시작이었습니다 일단 본사의 경우 자율 입장을 하지 않지만 지점별 운영 방식에 달라서 조금씩 달라지며 본사가 있는 직영점은 당연히 영화표 검사를 필수로 진행이 됩니다. 다만 위탁 운영을 하는 경우는 그렇지 않은 경우도 있습니다. 위탁 운영의.. 2024. 2. 13. 4대 보험 미가입 대출 가능한 곳 계산기 이용 방법 총정리 4대 보험 미가입 대출 가능한 곳에 대해서 알아보고 계산기 이용 방법에 대해서 확인해 보겠습니다. 4대 보험에 가입을 한지 얼마되지 않은 분들도 대추리 이용이 가능하며 일용직 분들이 이용할 수 있는 대출 상품도 있습니다. 아래에서 확인 가능합니다 4대 보험 미가입 대출 카카오뱅크 비상금 대출 대출 한도: 50~300만 원 대출 금리: 연 4.461~14.882% 대출 기간: 1년 상환 방법: 만기 일시 상환 서울보증보험에서 보험 증권 발급이 가능하다면 대출이 가능하며, 만 19세 이상 내국인 분들이 이용 가능합니다 하나은행 하나원큐 비상금 대출 대출 한도: 50~300만 원 대출 금리: 연 4.462~5.062% 대출 기간: 1년 상환 방법: 만기 일시 상환 만 19세 이상 내국인에 서울보증 보험 보험증.. 2024. 2. 8. 신장질환 식단 증상 좋아지는 법 총정리 일상에서의 작은 변화 모든 생명 활동에 노폐물은 발생하게 되고 이를 배출하게 되는데 신장의 문제로 배출이 되지 않으면 치명상을 입게 됩니다. 신장질환 식단 증상 좋아지는 법을 알아보겠습니다. 추가로 일상에서 어떤 변화를 줘야 하는지도 확인해 보겠습니다 신장질환 신장의 경우 우리 신체에서 화학적 변화와 간과 신장을 통해서 건강을 측정합니다. 콩팥으로 불리는 신장은 혈액 속 노폐물을 운반하여 소변을 배출하고 이를 통해서 혈액 조절과 수분 조절과 체내 항상성을 유지하며 이를 하지 못하게 되면 생명에 큰 위험이 다가옵니다 신장 질환의 경우 부종 현상이 나타나고 부기가 빠지지 않으며, 손가락이 뻣뻣해지는 현상이 나타납니다. 소변에 거품이 많이 나고 사라지지 않으며 당뇨와 단백뇨도 의심을 하는 것이 좋고 허리와 등의 통증이 유발되며 피.. 2024. 2. 6. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 43 다음 반응형
