반응형 닭가슴살2 닭다리살 닭가슴살 비교 단백질 칼로리 총정리 다이어트 하면서 먹어도 될까? 다이어트를 하면서 혹은 벌크업을 하면서 무조건 섭취하게 되는 것이 닭가슴살입니다. 그런데 왜 많은 부위들 중에 닭가슴살을 먹어야 하는가에 대한 궁금증이 있습니다. 더 맛있는 닭가슴살은 섭취하면 안 되는 것인지 닭다리살 닭가슴살 비교 단백빌 칼로리 총정리해 보겠습니다 닭다리살 먼저 닭다리살의 경우 100g 기준 칼로리가 226칼로리이고 단백질은 25.14g이며 지방은 13.18g 마지막 탄수화물은 0입니다. 여기서 비교하자면 닭가슴살은 칼로리가 대략 절반인 128칼로리이고 단백질은 28.09g으로 조금 더 높으며 지방은 0.93g으로 현저히 낮고 탄수화물은 똑같습니다 즉 지방의 차이로 인한 칼로리 차이가 굉장히 큰 것인데 체중 유지나 살을 빼는 경우에는 지방을 유의해야 하지만 그게 아니라면 충분히.. 2024. 6. 25. 닭다리살 칼로리 닭가슴살 단백질 비교 갈아마시는 것과 보충제 더 좋은 것은? 근육을 키우기 위해서 많은 이들이 닭가슴살 킬러가 됩니다. 그런데 왜 하필 닭가슴살을 먹어야 할까?라는 의문이 있습니다 안심살도 있고 더 맛있는 닭다리살이 있는 먹으면 안 되는 것인지 의문이 듭니다. 닭다리살 칼로리 닭가슴살 단백질 비교해 보며 최고의 섭취 방법을 알아보겠습니다 닭다리살 칼로리 닭다리살 칼로리 226칼로리/ 단백질 25.14g/ 지방 13.18g/ 탄수화물 0 달가슴살 칼로리 128칼로리/ 단백질 28.09g/ 지방 0.93g/ 탄수화물 0 100g 기준이며 칼로리와 지방에서 차이를 많이 보여주기에 지방을 생각하면 닭가슴살이 좋습니다. 다만 이는 어디까지나 살을 빼기 위한 목적이지 체중 유지나 벌크업을 하게 된다면 말은 달라집니다. 벌크업은 초과 칼로리를 섭취해야 합니다. 지방 섭취도 필.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
