반응형 근육통 푸는 법1 근육통 푸는법 의외로 간단하고 모두가 하고 있는 것 운동으로 인해서 생기는 근육통을 통해서 처음 헬스 하는 분들이 쉽게 포기하는 경우가 많지만 운동을 꾸준히 한 분들이라면 이 근육통에 대해서 반가움을 느낄 것입니다. 하지만 근육통이 일어났을 경우 다음 운동에 지장을 줄 수도 있기 때문에 근육통 푸는 법에 대해서 이야기해 보겠습니다 근육통 근육의 경우 몸에 상처를 주고 회복하는 과정에서 근육이 성장하게 됩니다. 이런 과정에서 운동 자체가 근육의 상처를 주는 행위이기 때문에 당연히 운동을 하면 아플 수밖에 없습니다. 물론 근육의 손상 정도가 근육통과는 관련이 없습니다 이를 반대로 말하면 근육통이 아무리 강하게 와도 근성장과는 관련이 없다는 결론이 나오게 됩니다. 이를 반대로 해석하게 된다면 근육통이 없어도 근성장은 충분히 일어날 수 있다는 결론이 나오게 됩니.. 2022. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
